Quelle est la température idéale dans une maison ?

À quelle température faut-il chauffer sa maison pour être bien chez soi sans faire grimper sa facture ? On entend souvent parler des 19 °C, mais cette température ne convient pas forcément à toutes les pièces, ni à tous les moments de la journée. Une chambre n'a pas besoin d'être chauffée comme une salle de bains, par exemple. L'idée est donc d'adapter le chauffage à vos besoins. Voici les températures à privilégier, les réglages à connaître et quelques conseils pour améliorer votre confort sans consommer plus que nécessaire.

En résumé : 

✓ 19 °C dans les pièces de vie lorsqu'elles sont occupées, autour de 17 °C dans les chambres la nuit et 22 °C dans la salle de bains lorsque vous l'utilisez.

✓ Baisser le chauffage de 1 °C permet d'économiser environ 7 % sur la consommation de chauffage, selon l'ADEME. 

✓ La température affichée ne fait pas tout, dans un logement mal isolé, un thermostat réglé sur 20 °C peut donner une sensation de 17 °C, à cause des parois froides.

✓ Un thermostat connecté permet d'ajuster automatiquement le chauffage à votre rythme de vie et de réaliser jusqu'à entre 5 et 15 % d'économies sur la facture de chauffage.

✓ La régulation automatique pièce par pièce va devenir obligatoire dans les logements concernés, avec des échéances prévues en 2027 pour le neuf et en 2030 pour l'existant.

Il n'est pas nécessaire de chauffer toute la maison à la même température. On passe généralement davantage de temps dans le salon que dans l'entrée ou dans le cellier, et on apprécie généralement une salle de bains plus chaude au moment de prendre sa douche.

Voici les principaux repères pour régler votre chauffage en fonction des pièces et de leur utilisation au quotidien :

Ces températures sont des points de repère, et non des règles gravées dans le marbre à respecter coûte que coûte. Si vous travaillez toute la journée assis devant un ordinateur ou si une personne du foyer est particulièrement sensible au froid, un réglage plus élevé peut être nécessaire.

🔎 À noter : évitez de laisser une pièce devenir trop froide, surtout si elle est humide ou mal ventilée. Des parois froides favorisent la condensation et peuvent entraîner l'apparition de moisissures.

Et dans les chambres ?

Pour bien dormir, mieux vaut généralement une pièce un peu plus fraîche que le salon. Une température autour de 17 °C peut convenir à de nombreux adultes, à condition d'avoir une literie adaptée et de ne pas ressentir le froid.

Pour les bébés, les besoins sont différents, on recommande généralement une chambre autour de 18 à 20 °C pendant le sommeil, sans surchauffer. Pour les enfants plus grands, adaptez la température à leur âge, à leur activité et à leur confort. Évitez d’appliquer automatiquement les mêmes réglages à tous les membres du foyer.

Les 19 °C sont souvent présentés comme la température idéale à respecter dans chaque pièce. En réalité, la réglementation est un peu différente.

Les articles R241-25 à R241-27 du code de l'énergie encadrent la température moyenne de chauffage des logements. La limite réglementaire de 19 °C concerne la moyenne des températures des pièces, calculée en tenant compte de leur volume, et non une température imposée séparément dans chaque pièce.

Vous pouvez donc avoir 22 °C dans la salle de bains au moment de la douche et moins de 19 °C dans une autre pièce. Ce qui compte, dans le cadre de cette règle, c'est la moyenne du logement.

Il existe aussi des dispositions sur la capacité des installations à chauffer les logements récents. Pour les logements dont le permis de construire a été déposé après le 1ᵉʳ juin 2001, l'installation doit notamment permettre d'atteindre 18 °C au centre des pièces, dans les conditions prévues par les textes.

En pratique, retenez surtout que 19 °C constituent un bon point de départ pour les pièces de vie. Vous pouvez ensuite adapter votre chauffage à l'utilisation que vous avez de chacune de vos pièces et aussi selon votre confort.

En France comme ailleurs, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) retient 18 °C comme température intérieure minimale pour protéger la santé de la population générale et pour prévenir les effets du froid sur l'organisme. L'OMS précise toutefois que ce seuil est un point de départ, pas une limite absolue. Certaines personnes ont toutefois besoin d'un logement plus chaud, notamment :

• les personnes âgées, pour lesquelles l'OMS recommandait déjà 20 à 21 °C dans les pièces occupées ;

• les nourrissons, dont la thermorégulation est encore immature ;

• les personnes malades ou alitées, qui peuvent être plus sensibles au froid.

À l’inverse, une maison surchauffée n’est pas forcément plus agréable à vivre. Elle assèche l'air, irrite les voies respiratoires et dégrade le sommeil. Le confort ne consiste donc pas à monter la consigne, mais à supprimer les sensations de froid.

Retenez que la bonne température dépend des personnes qui vivent dans la maison. L'objectif n'est pas de suivre un chiffre à tout prix, mais de trouver un réglage confortable sans chauffage excessif.

19 °C, c'est un bon repère pour maîtriser sa consommation. Et si vous alliez plus loin ? Découvrez comment réduire votre facture sans sacrifier votre confort !

Vous avez réglé votre thermostat sur 19 ou 20 °C, mais vous avez encore froid dans le salon ? Eh bien ce n'est pas forcément un problème de chauffage.

La température de l'air ne suffit pas à expliquer ce que l'on ressent. L'isolation, les fenêtres et les courants d'air jouent aussi un rôle important. L'ADEME donne d'ailleurs un exemple parlant : avec un thermostat réglé à 20 °C, la température ressentie peut être proche de 17 °C dans un logement mal isolé.

Plusieurs éléments peuvent expliquer cette différence :

• des murs ou des fenêtres froids : même si l'air est suffisamment chauffé, la proximité d'une paroi froide peut donner une sensation d'inconfort ;

• des courants d'air : les infiltrations autour des fenêtres ou des portes rendent la pièce moins agréable, notamment lorsqu'on reste immobile ;

• une humidité mal maîtrisée : elle peut aggraver les problèmes de condensation et contribuer à l'inconfort, surtout lorsque les parois sont froides.

C'est pour cette raison que deux maisons chauffées à la même température peuvent offrir un confort très différent. Dans une maison bien isolée, 19 °C peuvent être tout à fait agréables. Dans un logement qui laisse facilement passer le froid, on peut être tenté de monter le chauffage à 21 ou 22 °C pour compenser.

Quels travaux permettent d'avoir moins froid sans augmenter le chauffage ?

Si vous devez systématiquement augmenter la consigne du thermostat pour être bien chez vous, il peut être intéressant de regarder du côté de l'isolation thermique.

Selon les caractéristiques de votre maison, plusieurs travaux peuvent faire la différence :

• l'isolation des murs par l'extérieur fait gagner environ 2 degrés de température ressentie à consigne identique ;

• le remplacement de fenêtres simple vitrage par du double vitrage supprime une paroi froide majeure, avec un écart pouvant atteindre 6 °C sur la surface vitrée ;

• l'isolation des combles traite le premier poste de déperdition d'une maison.

Il ne s'agit pas seulement de réduire la facture. Une maison bien isolée est aussi plus agréable à vivre, avec des températures plus homogènes d'une pièce à l'autre. Et si vous remplacez ensuite votre système de chauffage, il pourra fonctionner dans de meilleures conditions.

Pensez aussi à la ventilation ! Vous constatez de la condensation sur les fenêtres, des traces de moisissures sur les murs ou une sensation d’humidité dans certaines pièces ? Le problème ne vient pas forcément du chauffage. Une mauvaise ventilation peut aussi être en cause.

Installer une VMC performante permet de renouveler l'air intérieur, d'évacuer l'excès d'humidité et de limiter l'apparition des moisissures. Une VMC hygroréglable, par exemple, adapte son fonctionnement au taux d'humidité du logement. De quoi améliorer la qualité de l’air intérieur et mieux maîtriser l’humidité, tout en continuant à aérer ponctuellement lorsque c’est nécessaire !

Il n'est pas utile de maintenir la même température en permanence. En baissant le chauffage lorsque vous dormez ou que vous quittez la maison, vous pouvez réduire votre consommation sans forcément perdre en confort.

La nuit

Dans les chambres, vous pouvez viser autour de 17 °C si cette température vous convient. Dans le salon et les autres pièces inutilisées pendant la nuit, une consigne de 16 à 17 °C peut suffire dans de nombreux logements.

Une programmation permet d'abaisser la température le soir et de la remonter avant le réveil. Les économies dépendent notamment de l'isolation du logement, de son inertie et du système de chauffage.

Quand vous quittez la maison

Pour quelques heures d'absence, vous pouvez réduire le chauffage de 2 à 3 °C plutôt que de conserver la température habituelle toute la journée.

Si vous partez plusieurs jours, une baisse plus importante est envisageable. En hiver, le mode hors gel peut être utile dans certains logements, mais il n'est pas toujours adapté. Il faut tenir compte de la météo, des canalisations, de l'humidité et du temps nécessaire pour réchauffer le logement au retour.

Vaut-il mieux couper le chauffage ou simplement le baisser ?

Tout dépend de la durée de votre absence et de votre installation. Plus votre maison reste longtemps à une température réduite, plus les pertes de chaleur diminuent. Mais une baisse très importante peut aussi allonger le temps nécessaire pour retrouver une température confortable à votre retour.

Pour une absence de quelques heures, réduire la consigne de quelques degrés suffit généralement. Pour un week-end ou des vacances, une baisse plus importante peut être envisagée. Voici des repères à adapter à votre logement :

L’ADEME recommande notamment 16 à 17 °C en journée lorsque le logement est vide et évoque le mode hors gel pour quelques jours d’absence. Ce n’est pas une consigne adaptée à tous les logements : tenez compte de la météo, de l’isolation, de l’humidité, des canalisations et des recommandations de votre installation.

Et si vous avez une pompe à chaleur ? Les réglages sont un peu différents. Une pompe à chaleur fonctionne généralement mieux avec une température d’eau modérée et stable. Pour une absence courte, une baisse limitée de 1 à 2 °C peut suffire, notamment avec un plancher chauffant. Pour des vacances prolongées, privilégiez le mode absence prévu par le fabricant.

Si votre installation le permet, programmez la remontée en température avant votre retour pour retrouver une maison confortable.

💡 À noter : pour un week-end, couper votre chauffe-eau n’est pas toujours utile : les économies peuvent rester limitées. Pour une semaine ou davantage, utilisez le mode absence ou arrêtez l’appareil si le fabricant l’autorise. Au retour, prévoyez sa remise en température et respectez les précautions sanitaires après un arrêt prolongé.

Avant de changer de radiateurs ou de chaudière, quelques réglages peuvent déjà permettre de mieux maîtriser la consommation.

Utiliser les robinets thermostatiques

Sur un chauffage central, ils ajustent la température pièce par pièce et font gagner 5 à 10 % de consommation. Leurs graduations ne sont pas des degrés mais des consignes.

Radiateurs haute ou basse température : quelle différence ?

Un radiateur haute température fonctionne avec une eau entre 65 et 90 °C. Il est généralement en fonte ou en acier, de taille modeste, et brûlant au toucher. Un radiateur basse température travaille entre 35 et 45 °C, se montre plus grand à puissance égale, et reste simplement tiède.

Ce point devient décisif si vous envisagez une pompe à chaleur, car son rendement dépend directement de la température d'eau demandée. Plus elle est basse, moins l'appareil consomme.

Quelques gestes simples à adopter pour faire encore plus d'économies

• Ne couvrez pas vos radiateurs et ne placez pas de meuble devant ;

• purgez-les en début de saison, un radiateur plein d'air chauffe mal en partie haute ;

• fermez les volets la nuit, ce qui ajoute une lame d'air isolante devant les vitrages ;

• aérez 5 à 10 minutes par jour, chauffage coupé. L'air sec se réchauffe plus vite que l'air humide.

Un thermostat programmable ou connecté applique automatiquement les bonnes consignes selon les heures et les jours. L'ADEME chiffre le gain jusqu'à 15 % de consommation de chauffage, et notre retour terrain situe l'économie entre 5 et 15 % sur la facture. Comptez entre 150 et 300 € pour l'équipement.

La régulation pièce par pièce bientôt obligatoire

Installer un système de régulation automatique de la température pièce par pièce n'est plus seulement conseillé, cela devient une obligation. Le calendrier a été revu :

• 1er janvier 2027 pour les logements neufs, et les parties neuves de bâtiments dont le permis de construire est déposé à partir de cette date ;

• 1er janvier 2030 pour les logements existants, l'échéance initiale ayant été reportée.

L'obligation incombe au propriétaire, qu'il occupe le logement ou le loue, le locataire restant chargé de l'entretien. Elle ne s'applique pas lorsque l'installation n'est pas techniquement et économiquement réalisable, par exemple si le temps de retour dépasse dix ans, justificatif à l'appui.

En période chaude, la recommandation s'inverse, puisqu'il s'agit de ne pas trop refroidir. La consigne de référence pour une climatisation réversible est de 26 °C, et l'écart avec l'extérieur ne devrait pas dépasser 5 à 7 °C, au risque du choc thermique à chaque entrée dans la maison.

Non, 26 °C n'est donc pas beaucoup. C'est la température qui concilie confort et consommation raisonnable, qu'il s'agisse de chauffage ou de climatisation. Avant de climatiser, les protections solaires, la ventilation nocturne et l'isolation de la toiture font souvent gagner plus de degrés qu'un appareil.